Czym są suplementy?
Suplement diety to środek spożywczy, który zawiera w sobie skoncentrowane witaminy, minerały, makro i mikro elementy. Jest to produkt, który wspomaga codzienną dietę, uzupełniając ją w odpowiednie składniki. Suplementy można podzielić na takie, które wspomagają funkcje kosmetyczne (włosy, skóra), profilaktyczne, czyli zapobiegają powstawaniu niedoborów oraz lecznicze, które przyjmowane są, gdy już jakieś niedobory w organizmie występują. Najlepsze są oczywiście naturalne suplementy. Sprawdź koniecznie!
Suplementy – które z nich warto przyjmować przez cały rok?
Suplementacja jest bardzo ważnym elementem codziennej diety, natomiast istnieją suplementy, bez których można się obejść oraz takie, które warto zażywać codziennie. Jakie suplementy diety przyjmować na co dzień? Bez wątpienia witaminę D3 i witaminę C. Niedobór wit. D3 może doprowadzić do pogorszenia w gospodarce wapniowo-fosforowej, a wit. C do niedokrwistości.
Witamina D3
Witamina D3, czyli witamina słońca ma bardzo duży wpływ na wiele procesów zachodzących w organizmie. Odpowiada za prawidłowy rozwój kości i mięśni oraz sprawia, że odporność jest na wysokim poziomie. Niedobór witaminy D3 może objawiać się częstszymi infekcjami, bólem mięśni i kości, wypadaniem włosów. Jak przyjmować witaminę D3? Dawkowanie uzależnione jest od czynników takich jak wiek czy tryb życia. Najlepiej przed rozpoczęciem suplementacji tej witaminy sprawdzić jej poziom w organizmie i skonsultować się z lekarzem. Ile kosztuje witamina D3? Cena to zakres od 10 złotych do nawet 130 złotych. Jest ona uzależniona od producenta i składu.
Witamina C
Witamina C odgrywa ważną rolę w codziennym funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. Witamina C właściwości to przede wszystkim zwiększona odporność organizmu na infekcje, prawidłowe gojenie się ran, mocne zęby oraz dziąsła, jak i duży wpływ na stabilizację psychiczną. Niedobór witaminy C to osłabienie naczyń krwionośnych, trudne gojenie ran, spadek odporności czy szkorbut. Dzienna dawka witaminy C to 1 mg na kilogram masy ciała dorosłego człowieka. Najlepszym wyborem będzie naturalna witamina C, ponieważ jest ona pozyskiwana tylko i wyłącznie z roślin występujących w naturze. Nie są dodawane żadne substancje chemiczne, więc jest to najzdrowszy suplement.
Aloes do picia
Regularne picie aloesu z pewnością bardzo dobrze wpłynie na pracę organizmu. Aloes do picia właściwości to głównie oczyszczanie organizmu z toksyn, zwiększenie odporności, poprawa wyglądu skóry i włosów, wspomaganie odchudzania i dodanie energii. Oczywiście na rynku dostępnych jest bardzo dużo różnych aloesów, więc na pytanie jaki aloes do picia wybrać, można odpowiedzieć, że tylko od sprawdzonego producenta i wysokiej jakości. Aloes do picia opinie posiada wyłącznie pozytywne. Osoby stosujące ten suplement zauważyły zdecydowaną poprawę ogólnego samopoczucia. Dodatkowo utrata zbędnych kilogramów następuje dużo szybciej, a skóra jest jędrna i promienna. Zastosuj, a przekonasz się sam!
Podobne artykuły
Zdrowe Odżywianie dla Serca: Klucz do Zapobiegania Chorobom Kardiologicznym
Jaki dżem bez cukru dla diabetyka?
Suplementy diety – dlaczego warto je stosować?